La petite maison en Aveyron propose des retraites de Yoga du jeudi à partir de 16.00 au dimanche 14.00.
Ces stages peuvent accueillir de 6 à 8 personnes en pension complète.
Retraites de Yoga / Randos / Cours dispensés par Mira
(du 1/10 au 4/10)
Jeudi 1er octobre :
Accueil des participants à partir de 16h00 autour d’un verre de bienvenue.
Découverte des lieux et installation dans les chambres.
19.00 : Repas.
20.30 / 21.30 : Yin et Pranayama, pour vous détendre complètement et vous ancrer là où vous êtes.
Vendredi 2 octobre :
8.00 : petit déjeuner
9.00 / 10.30 : Vinyasa basé sur l’ Ashtanga
10.30 / 12.00 : Temps libre
12.00 / 13.30 : Repas
14.00 / 15.30 : Randonnée
15.30 / 17.30 : Temps libre
17.30 /19.00 : Yin Yoga
19.00 / 20.00 : Temps libre
20.00 : repas
Samedi 3 octobre :
8.00 : petit déjeuner
9.00 / 10.30 : Yin/ Yang Yoga
10.30 / 12.00 : Temps libre
12.00 / 13.30 : Repas
14.00 / 15.30 : Randonnée
15.30 / 17.00 : Temps libre
17.30 /19.00 : Yin et Pranayama
19.00 / 20.00 : Temps libre
20.00 : repas
Dimanche 4 octobre :
9.00 : petit déjeuner
10.00 / 11.30 : Yin ou Yan, en fonction de vos envies
12.00 : Brunch
14.00 : Départ