Retraites de Yoga - Randos / Cours dispensés par Lisa

(du 8/10 au 11/10 - 6 à 8 personnes)

 

Jeudi 8 octobre :  

Accueil des participants à partir de 16h00 autour d’un verre de bienvenue.  

Découverte des lieux et installation dans les chambres. 

19.00 : Repas. 

20.30 / 21.30 : Rituel nuit (Cocon restauratif et Yoga Nidra) 

Vendredi 9 octobre : 

7.30 / 9.00 : Meraki Flow (mélange de Hatha et Vinyasa) 

 9.00 / 10.00 :  Petit déjeuner 

10.00 / 12.00 : Temps libre 

12.00 / 13.30 : Repas 

14.00 / 15.30 : Randonnée 

15.30 / 17.30 : Temps libre 

17.30 /19.00 : Yin Yoga 

19.00 / 20.00 : Temps libre  

20.00 : repas 

 

Samedi 10 octobre : 

7.30 / 9.00 : Meraki Flow (mélange de Hatha et Vinyasa) 

9.00 / 10.00 :  Petit déjeuner 

10.10 / 12.00 : Temps libre 

12.00 / 13.30 : Repas 

14.00 / 15.30 : Randonnée 

15.30 / 17.00 : Temps libre 

17.30 /19.00 : Yin et Pranayama 

19.00 / 20.00 : Temps libre  

20.00 : repas 

 

Dimanche  11 octobre :  

9.00 / 9.45 : Petit déjeuner 

10.00 / 11.30 : Meraki Flow (mélange de Hatha et Vinyasa) 

13.00 : Brunch 

14.00 / 14.30 : Départ